TABATA,不是每個人都可以練現代人愈來愈忙,訴求耗時少、耗熱量多、省錢的運動愈來愈紅,tabata的人氣居高不下。 / 不過,多數人都以為tabata是一套動作,真是天大的誤會。tabata其實源自日本畑泉教授(Izumi Tabata)的研究,是專門訓練專業運動員的高強度運動,運動型態屬於高強度間...