７分鐘運動，真能燃脂７２小時從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？ / 「我下班回家都好晚了，沒有時間運動」、「每天都在下雨，怎麼出去跑步？」運動雖然有諸多優點，但我們總是有各種理由不運動。 但是，不能再有藉口了。7分鐘運動（7-minutes...
TRX懸吊訓練在紅什麼？只要一條尼龍繩，把自己吊起來就能健身？聽起來不可思議，這可是歐美最流行的健身方式！ / 將自己交給一組繩索，是近年歐美最流行的健身方式。TRX懸吊式阻抗訓練（Total Body Resistance Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜...
