自卑的大男孩,成為國際認證健身教練「健身鍛鍊心智比身材多,讓我從慣於逃避變得更敢面對困難。」 / 眼前這個大男孩,眼神單純、靦腆,談起健身卻變得專業堅定。 台灣極限街頭健身運動發展與REPs街頭健身教練鄭凱方說起自己出身單親家庭,國中就半工半讀養自己,生活作息紊亂,身體狀況、生活品質都差,因為自卑、疲憊,外...
7分鐘運動,真能燃脂72小時從國外紅到台灣,宣稱能塑身的7分鐘運動,有那麼神奇? / 「我下班回家都好晚了,沒有時間運動」、「每天都在下雨,怎麼出去跑步?」運動雖然有諸多優點,但我們總是有各種理由不運動。 但是,不能再有藉口了。7分鐘運動(7-minutes...